顔やせ 方法 で 筋肉を鍛える

顔やせ方法で、多くの人に知られているのは、表情筋の引き締めがあります

顔やせ 方法 で 筋肉を鍛える

顔やせ方法で、多くの人に知られているのは、表情筋の引き締めがあります。

顔の表情筋は、言葉の通りに様々な表情をする時に動く筋肉のことですが、
普段の生活していく中で、動かすだけでは顔を引き締める事は出きません。

やはり、意識的に動かしながら、鍛えていくことが、良いとされる
顔やせ方法があります。

顔やせ方法の顔の表情筋を鍛える動作として、簡単に出来るのは、
大きな口を開けて舌を出しながら、上に向かって首を伸ばしたり
下を向いたりする事で表情筋が鍛えられ小顔にします。

たった3分で驚きの小顔へリフトアップ

また、舌を円を描く様に回したり、左右に動かしたりするのも
顔やせ方法で、舌を動かすことによって、表情筋も動かすことに
なるので毎日の努力で小顔を期待することが出来ます。

表情筋を意識的に動かすことは、顔やせ方法以外に、老化に伴う
シワやたるみ予防にもなります。
顔やせ方法を実践して小顔になっても、シワやたるみが目立って
しまったら若々しい印象が無くなってしまいます。

表情筋を鍛えるのと一緒に、シワやたるみも少なくなる様に、
手のひら全体を使った、軽いマッサージも行なう顔やせ方法もあります。

マッサージをする事で、筋肉の緊張を解してフェイス上の老廃物排出を
促す効果もありますから、顔やせ方法としても美肌キープの手段としても
マッサージは行なうと効果は上がります。
顔やせ方法ではありますが、強い力でマッサージをすると、逆に肌を
傷つけてしまうので、適度な力でマッサージすることを心がけます。

次は、マッサージについてご紹介します。

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